👉 Au programme de ce 28/05/2024 :

-Test en ligne : 16personnalities 🎭
-L’art tranquille du bonheur (2/2) 🌞
-Sur les traces de Stevenson… 🥾

Un petit côté ludique pour démarrer ce nouvel article, ça vous tente ? Dans certains de mes modules de cours, il m’arrive de proposer à mes étudiants ce test de personnalité. Globalement, les tests de personnalités ne sont utiles que si on ne s’arrête pas au résultat mais que l’on en approfondi la signification. Le résultat vaut à un instant T et indique une tendance comportementale, sans pour autant faire une cartographie parfaite de qui nous sommes. Je vais donc ici présenter ce test, et vous proposer quelques pistes de réflexions quant au résultat que vous pourrez obtenir parmi les 16 types de personnalité possibles. Comme second sujet, les lecteurs assidus reconnaîtront ce livre déjà abordé dans un précèdent article : Marche la vie, Un art tranquille du bonheur du sociologue David Le Breton. Je vous partagerai quelques passages et citations du livre qui feront la transition avec le troisième et dernier sujet de cet article. Robert Louis Stevenson, ça vous parle ? Jusqu’à présent, j’ignorais à peu près tout de cet écrivain et poète. Mais depuis quelques jours, me voilà familier avec cet homme. Vous découvrirez donc dans lesquelles de ses traces je vais prochainement m’engager mais avant, place à la rédaction de ce nouvel article. Bonne lecture, ou bonne balade… 🐾

Test en ligne : 16personnalities 🎭

Le test de personnalité ci-dessous est gratuit et se base sur les travaux du MBTI - Myers Briggs Type Indicator - un outil d'évaluation psychologique (payant) développé en 1962 par deux américaines Isabel Briggs Myers et Katherine Cook Briggs mettant en avant les 16 “principaux” types de personnalités. Ce test d’une dizaine de minutes va vous permettre d’identifier vos atouts, vos axes d’améliorations et votre fonctionnement à travers un résultat composé de 4 lettres spécifiques.

👉 Voici les lettres qui composeront votre résultat :

• Orientation de l'énergie (E/I - Extraversion/Introversion) : cette première dimension mesure la source d'énergie préférée d'une personne. Les extravertis tirent leur énergie de l'interaction avec les autres et l'environnement extérieur, tandis que les introvertis puisent leur énergie dans leur monde intérieur et ont besoin de temps seul pour se ressourcer.

• Trait de perception (S/N - Sensation/Intuition) : cette seconde dimension décrit la façon dont une personne recueille les informations. Les personnes orientées vers la sensation ont tendance à se concentrer sur les détails concrets et les faits observables, tandis que celles orientées intuition sont plutôt attirées par les concepts abstraits et les possibilités futures.

• Trait de jugement (T/F - Pensée/Sentiment) : cette troisième dimension concerne la manière dont une personne prend des décisions. Les personnes basées sur la pensée ont tendance à préférer la logique et l'objectivité dans leurs choix, tandis que celles qui préfèrent le sentiment accordent plus d'importance aux valeurs personnelles dans leurs décisions.

• Mode de vie (J/P - Jugement/Perception) : enfin, cette quatrième dimension décrit la manière dont une personne aurait tendance à structurer sa vie. Les personnes avec le J ont tendances être organisés, planifiés et orientés vers les objectifs, tandis que celles avec le P en résultat auraient tendance à être plus flexibles, spontanés et adaptatifs aux changements.

Si vous venez de passer le test, êtes-vous plutôt en phase avec le résultat que vous venez d’obtenir ?

Ce qu’il y a de bien avec ce test c’est que vous avez une jauge qui tend vers un des deux côtés en fonction de votre propre tendance. Cela veut dire que ce n’est pas radical du style “vous êtes une personne extravertie” mais bien nuancé avec comme dans mon exemple personnel ci-dessous, extraverti à 81%. Et je suis assez d’accord avec ce résultat puisque j’aime aussi beaucoup avoir mes moments de calme où je peux me ressourcer seul.

👉 Quelques pistes de réflexion selon votre résultat :

1. ISTJ (Introversion, Sensation, Pensée, Jugement) : Travailler sur la flexibilité face aux situations imprévues pour éviter le stress lié aux modifications de routine et identifier comment gérer le perfectionnisme pour éviter le stress lié aux attentes irréalistes et à l'auto-critique excessive.

2. ISFJ (Introversion, Sensation, Sentiment, Jugement) : Apprendre à définir vos limites personnelles pour éviter le surinvestissement émotionnel et la surcharge de travail et travailler sur votre capacité à affirmer vos propres besoins et vos opinions de manière appropriée et constructive.

3. INFJ (Introversion, Intuition, Sentiment, Jugement) : Trouver un équilibre entre investissement émotionnel pour les autres et préservation de votre bien-être émotionnel pour éviter l'épuisement et développer votre capacité à vous réguler pour faire face à d’éventuelles émotions intenses.

4. INTJ (Introversion, Intuition, Pensée, Jugement) : Travailler sur le développement des compétences sociales et relationnelles pour améliorer la communication avec les autres et trouver des moyens pour gérer le perfectionnisme et diminuer l'autocritique.

5. ISTP (Introversion, Sensation, Pensée, Perception) : Développer des compétences en planification pour éviter la procrastination et maximiser l'efficacité dans les projets et travailler sur la manière dont vous pourriez maintenir votre concentration pour éviter la dispersion d'énergie.

6. ISFP (Introversion, Sensation, Sentiment, Perception) : Explorer comment éviter l'autocritique excessive qui peut inhiber la créativité et développer des compétences en résolution de conflits pour mieux communiquer sans compromettre vos propres valeurs et convictions.

7. INFP (Introversion, Intuition, Sentiment, Perception) : Diminuer votre perfectionnisme pour éviter d'être paralysé et chercher comment concilier vos idéaux personnels avec les réalités quotidiennes pour éviter la frustration et le découragement.

8. INTP (Introversion, Intuition, Pensée, Perception) : Approfondir vos compétences en communication pour partager efficacement vos idées et perspectives avec les autres et vous organiser pour ne pas vous faire dépasser par les multiples projets menés.

9. ESTP (Extraversion, Sensation, Pensée, Perception) : Réfléchir davantage avant l'action pour éviter les décisions impulsives, améliorer votre écoute active pour mieux comprendre les perspectives des autres et gérer ce besoin de stimulation constante pour accepter l'ennui.

10. ESFP (Extraversion, Sensation, Sentiment, Perception) : Travailler sur la patience et la persévérance pour poursuivre les objectifs à long terme malgré les distractions et gérer votre besoin d'interaction sociale afin de maintenir l'équilibre entre divertissement et responsabilités.

11. ENFP (Extraversion, Intuition, Sentiment, Perception) : Faire preuve de discipline et maintenir la motivation dans la poursuite des objectifs à long terme pour gérer les sentiments d'insatisfaction et d'inquiétude face aux choix multiples et aux opportunités manquées.

12. ENTP (Extraversion, Intuition, Pensée, Perception) : Identifier la place de votre besoin constant de stimulation intellectuelle et de nouveauté pour éviter l'ennui et le désintérêt et consolider votre diplomatie pour éviter l’arrogance dans les interactions sociales.

13. ESTJ (Extraversion, Sensation, Pensée, Jugement) : Explorer des moyens de favoriser la collaboration et l'inclusion dans les processus décisionnels pour éviter d'être perçu comme autoritaire et être à l’écoute des autres pour favoriser des relations plus harmonieuses.

14. ESFJ (Extraversion, Sensation, Sentiment, Jugement) : Comprendre ce besoin d'approbation et d'acceptation des autres pour maintenir une estime de soi saine et équilibrée et prioriser vos tâches pour éviter la surcharge de responsabilités et/ou le stress associé.

15. ENFJ (Extraversion, Intuition, Sentiment, Jugement) : Trouver de nouveaux moyens pour gérer les attentes élevées des autres et les sentiments de responsabilité excessive et accepter les conflits nécessaires pour construire efficacement vos relations interpersonnelles.

16. ENTJ (Extraversion, Intuition, Pensée, Jugement) : Travailler votre empathie pour mieux comprendre les besoins et les perspectives des autres et développer des compétences en gestion du stress pour éviter le surmenage et surtout maintenir un équilibre de vie.

Alors, si vous avez (re)découvert certains de vos fonctionnements ou que vous avez pu mettre des mots sur des situations vécues que vous n’aviez pas pu formaliser, que pourriez-vous prévoir de mettre en pratique ? 😊

L’art tranquille du bonheur (2/2) 🌞

Je crois que, il y a quelques mois, lorsque j’ai commencé à lire le livre de David Le Breton Marché la vie - Un art tranquille du bonheur, une petite graine est venue se blottir dans mon inconscient est y est restée bien au chaud. La première partie de ce livre que j’avais abordée dans ce précèdent article fût un peu comme le point de départ de ce qui allait émerger plus tard. Une des phrases de la quatrième de couverture qui m’avait le plus plu était celle-ci : “Dans ce livre, l’auteur revient sur le plaisir et la signification de la marche, et nous en révèle les vertus thérapeutiques face aux fatigues de l’âme dans un monde de plus en plus technologique.” Que pourrions-nous rajouter de plus, quand on sait que les Français passent un peu plus de 3h30 en moyenne par jour sur leur téléphone. Sans compter les autres écrans comme la télé ou l’ordinateur. Et dans cette seconde partie du livre, alors que la première avait été un déclencheur, ça a terminé de me convaincre sur la nécessite de savoir prendre un peu de distance pour revenir à l’essentiel.

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